«В новом году обещаю себе перестать есть фастфуд, начать правильно питаться, похудеть на 5 кг, сдать на права, записаться на курсы английского и начать путешествовать минимум 3 раза в год». Знакомый список?
Интересно, что этот список мы будто бережем к Новому году, а всё, что происходит до, не имеет значения, ведь нас греет ожидание того, что наконец-то заживем начиная с 1 января! И так происходит из года в год, но ничего при этом не меняется… В таком случае мы имеем дело с синдромом отложенной жизни.
Синдром отложенной жизни – это «набор списков», когда человек считает, что сейчас он еще не живет настоящей жизнью, а только готовится к ней, создает для нее условия, и вот когда-нибудь потом наконец придет то самое, чего он так сильно желает. Но это «потом» может так никогда и не наступить.
Термин «синдром отложенной жизни» придуман в России в конце 90-х годов ХХ века – ввел его профессор, доктор психологических наук Владимир Серкин. Он изучал психологические механизмы, обусловливающие миграцию жителей северо-восточных регионов России в центральные районы страны, в частности синдром отложенной жизни у северян – людей, годами живущих идеей переезда и уверенных в том, что всё настоящее у них начнется, когда они смогут переехать в регионы с более благоприятными климатом, инфраструктурой и условиями. Ученый назвал это «северным сценарием».
Конечно, этот феномен не только присущ россиянам, но и широко распространен в мире.
Так как же сделать так, чтобы не угодить в ловушку отложенной на потом жизни?
Найдите причину этого синдрома
Когда нас не радует настоящее, мы не наслаждаемся своими результатами, а твердим себе о том, что могло быть и лучше, и гонимся за тем, чтобы скопить побольше денег на ту самую «отложенную жизнь». Это говорит о том, что у нас есть веские психологические причины так думать и так себя чувствовать. Чаще всего за это отвечают так называемые установки, которые мы приобрели в детстве в своей семье, в школе, общаясь с родственниками или по опыту наших отношений. Проанализируйте, от кого вы переняли эту модель поведения.
Научитесь ценить свое время
Подсчитайте, сколько времени вы потратили на ожидание Нового года. Задайте себе вопрос: а почему я был вынужден ждать Нового года? В чем причина? Объективна ли она?
Научитесь ставить цели
Часто бывает, что людям проще жить отложенной жизнью только лишь потому, что они не умеют ставить цели и, как следствие, достигать их, а если жизнь отложена всегда, то и целей этих добиваться вовсе не обязательно.
И помните: ваши мечты будут сбываться всегда, вне зависимости от времени года и праздников. Расписание вашей жизни вы составляете сами!
Вам также может понравиться
Праздничный ужин
Тайм-менеджмент здоровья
Я всегда с собой беру
Восстановление и энергия
Lego-отель в Корее
Ар-деко сегодня: сокровища Maison Leleu и других легенд в московском интерьерном ателье
Свежие записи
Праздничный ужин
Тайм-менеджмент здоровья
Я всегда с собой беру
Восстановление и энергия
Lego-отель в Корее