Вам уже наверняка оскомину набила «пугалка» о «быстром» дофамине от коротких роликов и зависимости от телефона, которую иногда чуть ли не с алкоголизмом сравнивают. Так вот, всё это правда: мы с вами плотно сидим на цифровой «игле», но шансы выйти на свободу есть. И шанс этот называется «работа над собой».
Первый шаг, по традиции, неожиданный: познакомимся с понятием дофаминового декора. Есть еще интерьер с такой же приставкой, но там разговор долгий и с присутствием специалиста. А нам ведь надо быстро?
Итак. Если кратко: дофамин – это нейромедиатор, отвечающий за удовольствие и счастье. А источники его крайне индивидуальны, поэтому простого рецепта не будет. Зато обещаем вам интереснейшее погружение в чертоги разума, воспоминаний, ассоциаций и фантазий.
Мысленно пройдемся по своему любимому обиталищу и расставим галочки там, где неплохо было бы обновить пару деталей. Расположить новые вещицы, заменить приевшиеся композиции, а может, и цвет одной из стен сменить.
Берем листок бумаги (не надо Excel) и мысленно делим его на три столбца. В первом составляем список того самого потенциального декора, для которого уже выделено место. Воодушевляемся предстоящим шопингом и приступаем к погружению в себя.
Каждый уголок в вашем доме – это место силы. Рабочая зона на кухне – точка наполнения энергией и сотворения гастрономических удовольствий. Диван в гостиной – пространство отдыха и вдохновения. Полочка в душе – портал в расслабление и воспоминания о балийском SPA (например). Даже подоконники наверняка вам о чем-то напоминают – или очень стремятся стать витриной для композиций из ракушек и деревяшек.
Снова берем листочек и записываем во второй столбец напротив каждого пункта ассоциативный ряд или желаемый эффект. Например: «Что-то на консоль в прихожей» – «Что-то блестящее, хромированное, очень красивое, чтобы в этом отражаться». «Подоконник напротив кровати» – «Что-то в оттенке фуксии, что-то живое, что-то вкусно пахнущее, что-то ободряющее».
Во втором столбце не лишним будет записать цвета, текстуры, фактуры, рисунки, образы и орнаменты, которые вызывают у вас те самые чувства счастья, радости и удовольствия. Никакой светлой печали, грустной сентиментальности и поводов для рефлексии. Только радость и счастье.
Третий столбец нужен вам для конкретных вещей, объединяющих всё вышеописанное. То есть – предметы в цвете, форме, фактуре и рисунках, которые гармонично впишутся в интерьер и при этом будут радовать, вызывать улыбку, воодушевление и желание думать и вспоминать о хорошем.
Вот это и есть ваш дофаминовый декор – повод отвлечься от телефона, взять в руки что-то реальное, приятное и вдохновляющее на активность.
Вам также может понравиться
4 лучшие SPA-точки в Москве
На гребне волны
Soneva Fushi — все, что надо для релакса и гармонии
Как город управляет психикой
Danique. Новые возможности естественной красоты
10 самых примечательных ресторанов Сочи и окрестностей
Свежие записи
Семейная геометрия
Песок и металл
На 12-м этаже над Арбатом прошёл завтрак с историком
Хранители времени
